如今越來越多的女性走上職場，更成爲電腦一族，甚至每天有8個小時以上坐在電腦前面，而這些女性由於工作壓力較大，作息不規律等原因，也成爲了月經不調的一大人羣。
電腦一族長期坐在電腦前，眼睛盯着顯示屏，長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象。如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病，婦女還會出現月經不調的症狀。因此，電腦一族的女性朋友預防或調理月經不調，不妨從養肝開始。
推薦食物：豬肝綠豆粥
效果：此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
配料和用法：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。
