手扭傷筋要怎樣才能快速恢復

手扭傷筋通過停止手部活動、擡高患肢、冷熱敷、加壓包紮、藥物治療、就醫治療等方式可快速恢復。手扭傷筋多因活動或運動方式不當所致，可造成手部腫脹和疼痛，如爲深層軟組織挫傷，尤其是韌帶拉傷，臨牀症狀會更加明顯。

1、停止手部活動

立即停止手部活動，必要時可進行自動處理，使手部得到充分休息，以防病情加重。

2、擡高患肢

手扭傷筋後可出現局部腫脹和疼痛，適當擡高患肢有助於促進靜脈迴流，對消除腫脹有一定幫助。

3、冷熱敷

受傷後48小時內進行局部冷敷處理，促進毛細血管收縮，減輕局部疼痛和腫脹。冷敷時間每次爲15-20分鐘，每天冷敷3-4次。過了48小時後需進行局部熱敷，通過熱敷可加快局部血液循環，促進炎症消退和吸收。

4、加壓包紮

適當加壓包紮限制手部活動，並能減少組織滲出，儘快緩解疼痛和腫脹。

5、藥物治療

受傷48小時後可適當應用活血化瘀類藥物，促進局部血循環，加速修復。

6、就醫治療

如損傷較嚴重或疼痛明顯，可能伴隨骨折等嚴重問題，應及時到醫院就診。