消化不良是常見現象，對於那些消化不良的朋友來說，注意合適膳食是非常關鍵非常重要的。那麼，在日常生活中，我們應該如何有效預防消化不良呢?
1、首先飲食上要注意，少吃油炸、醃製、生冷食物刺激性食物;規律飲食，定時定量，飲食的溫度應以“不燙不涼”爲度，細嚼慢嚥。注意防寒。
2、保持健康生活， 保持樂觀的情緒，避免不必要的憂慮;生活規律，起居有序，適當參加體育鍛煉;不吸菸或戒菸，適量飲酒。
3、阿斯匹林、消炎痛等藥物的使用要在醫生的指導下服用。
4、及時檢查，積極治療原發病。
5、養成良好的生活習慣。不暴飲暴食，避免吃不易消化的食物及飲用各種易產氣的飲料。
6、選安全、有效且價廉的藥物。除使用胃腸運力藥物，如嗎叮啉，還要補充消化酶及促膽汁分泌的藥物。 因爲膽汁在消化過程中是不可缺少的，它還能與消化酶互相協同，起到良好的消化作用。近年來，一種新型消化酶製劑複方阿嗪米特腸溶片不僅含胰蛋白酶、胰脂肪酶、胰澱粉酶等，還含有效促進膽汁分泌的阿嗪米特和消除腹部脹氣的二甲硅油。經臨牀觀察，用藥4周的總有效率達85%以上，且無任何不良反應。
