前列腺增生對男性健康有很大危害，生活中應做好預防保健工作，避免受到疾病的危害。平時應養成良好的生活習慣，注意飲食，多喝水，做好私處的清潔衛生，避免久坐，保持規律的性生活，有助於預防前列腺增生的發生。
前列腺增生即前列腺肥大，多發生於40歲以上的男性中。前列腺增生的主要表現是尿頻、排尿困難等，嚴重時可導致尿瀦留，甚至無法排尿，給患者造成了極大痛苦。對於男性來說，生活中做好預防保健，有助於避免疾病的發生。那前列腺增生的預防保健要怎麼做呢？
一、養成良好的生活習慣
想要預防前列腺增生的發生，男性在平時應養成良好的生活習慣，平時要注意做好保暖工作，避免前列腺受涼、發生炎症。前列腺受涼會導致該部位充血，並誘發前列腺增生的發生。
二、合理飲食
男性在生活中還應注意飲食方面的調理，飲食要有節制，不能暴飲暴食，這對於預防前列腺增生的發生十分關鍵。日常生活中應注意清淡飲食，忌菸酒，儘量少攝入辛辣刺激性食物，可以適當多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素，預防便祕。
三、多喝水
預防前列腺增生，生活中還應保證攝入充足的水分。平時可以多喝一些白開水，多喝水有助於增加尿量，而多排尿也有利於前列腺代謝。不過要注意不能憋尿，應及時排尿，否則有可能誘發前列腺增生。
四、避免久坐
許多男性由於工作的原因，需要長時間坐在電腦前，這種行爲也可能誘發前列腺增生。久坐可導致會陰充血，也會出現排尿困難的現象。男性平時應多參加體育鍛煉，有助於促進血液循環，增強體質，避免受到病菌的入侵。
五、注意衛生
男性平時還應注意私處的清潔與衛生，平時要經常換洗內褲，內褲應選擇純棉、寬鬆的。外出時要儘量避免合用公共場合的馬桶、毛巾等。
六、規律性生活
性生活對男性的生殖健康也有重要意義。男性應根據自身的情況進行規律、適度的性生活。性生活過少或過於頻繁，都可能誘發前列腺增生。
