前列腺癌在現在生活中是非常常見的一種疾病，而且這個疾病的發病率現在是越來越高，所以對男性的危害也是越來越大的，因此在生活中男性朋友是可以多做一些預防措施的，但是在生活中做哪些預防措施是有效的的呢?下面我們就來看一看做哪些預防措施。
1.在平時的生活中可以適當的做一些體育鍛煉，這樣能提高身體的抵抗力和免疫力，而且這樣鍛自己的腹部，大腿，還有就是臀部能對前列腺起到一個按摩的作用，這樣的話是能改善血液循環，還有就是體內的淋巴循環，這樣就能減少前列腺癌的發病率的。
2.平時一定要保證一個好的心情，對自己的個人衛生要多注意點，要保持一個充足的睡眠時間，也要保持一個樂觀的心態，洗澡的時候一定要熱水洗，不要用冷水洗，這樣是不好的，另外在不要穿一些緊身的褲子，還有就是牛仔褲。
3.平時可以多喝一些水，這樣就能經常性的小便，從而可以幫助前列腺排出過多的一些分泌物，這樣就能預防前列腺癌疾病的發生，不過在平時的時候最好不要吃太多的辛辣的食物，這樣很容易導致患者有便祕等一些情況，慢慢的就會導致有這個疾病的發生。
4.在生活中一定不要對前列腺有壓迫，就比如說不要長時間的多坐着，或者是一個姿勢很長時間不變，這樣都是不好的，而且這樣會容易導致前列腺充血的情況，從而導致有前列腺癌疾病。
在生活中要多注意休息，多吃一些含有蛋白質的食物，這樣對降低前列腺癌的發病率，吃的食物最好吃一些比如容易消化的比較好，不要吃一些不容易消化的，另外一些動物的內臟也要少吃點。
