大多數的女性朋友都比較多愁善感，多愁善感是很難控制好自己的情緒的，也比較容易讓疾病找上自己，比如頭痛就非常的容易出現在女性身上，那麼究竟哪些食物緩解女性頭痛呢？接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
奶、乳製品、酒類、巧克力是最早被發現可能導致偏頭痛的幾種食物。有人認爲那些經常發生偏頭痛的人對一些食物過敏，食用後由於變態反應發生偏頭痛。國外學者另一項有關頭痛患者飲食的實驗結果出人意料。實驗發現人們經常食用的麪粉、橘子、蛋類、牛肉等可能導致過敏反應從而出現頭痛，避免食用這些食物後頭痛有所緩解。
研究發現大多數偏頭痛患者腦組織中鎂含量偏低。在偏頭痛患者的發作期與緩解期，大腦鎂含量有顯着的差別，所以偏頭痛患者在預防上除注意勞逸結合、睡眠充足、避免焦慮和緊張外，多食用含鎂豐富的蔬菜、水果等食品，增加腦中的鎂含量，有助於緩解和治療偏頭痛。實際上含鎂較多的食物中蛋白質、維生素和礦物質等其他各種營養物質也很豐富，如小米、蕎麥麪等穀類，黃豆、蠶豆、豌豆等豆類及豆製品，以及雪菜、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等蔬菜和果類。食用這些食品，一方面能預防和治療偏頭痛。緩解焦慮的情緒，另一方面也可補充其他各種人體必須的營養素。頭痛的人適當吃些以上幾種高鎂食品。或許能得到饕物達不到的效果。
專家提醒，針對頭痛的症狀表現，在早期一定要早對頭痛治療，常見的方法有心理療法，饕物療法等，在治療過程當中，患者切不可忽視在生活中護理此病。
