近年來，前列腺癌的發病呈現逐年上升的趨勢，發病羣體也不斷擴大，給人們的健康帶來了嚴重的危險。因而，預防前列腺癌是當務之急。下面，我們就一起來學習下怎樣能夠有效預防前列腺癌。
1、合理飲食
前列腺癌發生與膳食結構的改變有密切關係。醫學研究表明，高脂飲食是較公認的危險因素，飲用水含鈣高的地區，前列腺癌發病率也較高。因此，日常飲食中要多吃蔬菜和水果，以減少便祕的發生，降低前列腺出現充血的風險。
另外還需注意的是，喝水不宜喝太多，以免憋尿而使充盈的膀胱壓迫前列腺，使其出現充血和不暢通的負擔。
2、養成良好的生活規律
生活規律，起居定時，每餐定量，對前列腺具有保護作用。多飲水多排尿，通過尿液經常沖洗尿道可幫助前列腺分泌物排出，以預防感染。不能過度憋尿，因爲憋尿會導致前列腺包膜張力的增高，長此以往會加重前列腺增生。精神壓力也不要過大，保持積極樂觀的心態面對生活。
3、戒菸
吸菸是前列腺癌另一重要危險因素。醫護人員應首先樹立不吸菸的榜樣，勸告戒菸，減少菸草對人體的危害。
4、定期體檢
對年齡在40歲以上的男性定期抽查血量前列腺特異抗體以早期發現前列腺癌。我國前列腺特點是潛伏期長、起病隱匿、且不易與前列腺增生等疾病相鑑別，臨牀確診病例多數已有遠處轉移。因此早期發現前列腺癌的篩選尤爲重要。
5、加強性教育
前列腺癌的危險性增加與性傳播疾病有關。因此，樹立健康向上的性道德觀、節制性生活，且有穩定的性生活伴侶，保障婚姻美滿。醫護人員應積極宣傳、引導，以嚴肅、科學的態度開展性教育工作，從而提高人們對性的正確認識能力，懂得性衛生，保持正常健康的性生活，預防前列腺癌的發生。
上文中我們一起來學習了前列腺癌的預防措施，相信大家基本掌握了這些預防措施。只要我們在生活重視前列腺癌，並且把上文所介紹的預防措施都落實到生活中，那麼我們就能遠離前列腺癌。
