煮蘋果減肥效果相對有限，而對於做法，通常是洗淨蘋果後放入水中煮沸即可。
煮蘋果是一種簡單、常見的食用方式，通常需要人羣購買新鮮水果，可洗淨、削皮、切塊後放入水中煮沸即可。煮蘋果一般適用於咬合力下降、近期胃腸功能異常者，因其富含維生素、氨基酸等營養物質，且熱量低，所以適當食用具有一定提高機體免疫力、輔助減肥效果，但對減肥的效果相對有限。
對於有減肥需求者，應採取正確、具有科學依據的減肥方式，如調整飲食、適當做有氧運動等。在調整飲食方面，則應以低脂肪、低熱量食物爲主，如牛肉、脫脂牛奶、生菜、聖女果等。而對於瑜伽、騎自行車、游泳等有氧運動，則可消耗機體多餘脂肪、熱量，可提升減肥效果。
建議人羣保證蘋果的新鮮度，不可食用變質蘋果，預防腹瀉、腹痛等胃腸道不適症狀的發生。
