如果體內分泌的雌激素不足，也會讓女性出現卵巢早衰現象，這對於個人健康而言確實會有危害。所以很多人都在積極的改善，在改善卵巢早衰所產生的危害時，首先就應該多吃豆製品，養成規律的作息時間，另外也應該積極的補充鐵元素，不要經常性的抽菸喝酒。
如果女性體內分泌的雌性激素不足，會導致卵巢加速衰老，導致一些原本不應該進入衰老狀態的女性，出現了明顯的卵巢早衰現象，這種情況其實也會讓女性出現明顯的衰老感覺，而且對於個人健康也會造成影響，所以也應該儘快的改善，那麼女人卵巢早衰怎麼辦呢？
一、多吃豆製品
可以適當的多吃一些豆製品，因爲豆製品中含有豐富的植物性雌激素，能夠有效的達到調整體內雌激素的效果，有助於延緩衰老，並且能夠呵護卵巢，對於乳房保護也有一定的作用。
二、補充鐵元素
女性不管是在孕期，又或者是在哺乳期，都應該適當性的補充鐵元素，減少缺鐵性貧血的發生，這對於卵巢的保養也有效果。
三、養成規律作息
規律的作息對於人體新陳代謝的調節能夠發揮很好的效果，能促進機體血液循環，對預防卵巢早衰有效果，其實有很多的女性就是因爲長時間的熬夜，無法保證在10:30之前入睡，這種情況下就更容易會出現卵巢早衰的現象。
四、積極接受治療
目前調節女性卵巢早衰的中藥還是比較多的，能夠有效的改善雌激素分泌過低的現象，除了這一些方法之外，也可以選擇免疫治療，這在目前的醫學上使用的機率是比較高的。
五、補充葉酸
通過補充葉酸，也能預防卵巢早衰，還能減少卵巢癌的出現，另外在生活中應該多吃一些綠色的蔬菜，裏面也含有豐富的葉酸，能夠有效減少卵巢早衰的出現。
六、不要抽菸喝酒
抽菸喝酒本身對人體的健康都是不利的，特別是對於女性朋友來說，如果經常性抽菸，其實對於卵巢會造成危害。如果經常抽菸喝酒，體內的內分泌出現失調，更加容易會出現卵巢萎縮的現象。有卵巢早衰的女人最好是戒菸戒酒，養成良好的生活習慣很重要。
