宮寒是婦科疾病及婦科不孕症中常見的一種疾病。典型症狀有發胖、月經異常和下腹寒冷有時作痛。中醫認爲主要採取補腎和溫通經絡爲主的方法進行治療。宮寒患者在生活中要注意忌吃生冷和一些虛寒的食物，寒性的食物也最好不要吃。在吃飯前最好和一杯薑茶等。
宮寒是女性在日常生活中常見的一種症狀，這種症狀會引起女性身體出現很多不適的症狀，比如會引起女人的月經不調和痛經，嚴重的時候會導致不孕不育，這讓很多女人感到很苦惱，需要及時醫治，才能儘早孕育健康的小寶寶。那麼，到底怎麼樣治宮寒呢？
一、宮寒調理應注意以下幾點：
1、注重腹部、腿部和腳部的保暖。
2、少吃生冷或寒涼性的食物，如冰激凌、西瓜、葡萄等，可多吃偏溫性的食物，如牛羊肉、桂圓等。
3、適當的運動可以促進血液循環。
4、中醫方面的調理，如艾葉泡腳、艾灸等。
二、怎麼預防宮寒
1、中醫推薦，最好別在盛夏季節吃冷食，而且別吃剛從冰箱裏拿出來的食物。不過這個尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個。
2、預防宮寒吃涼順：須有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，後吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。
3、預防宮寒分辨寒食：除了從冰箱裏拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱後。也要分季節、適可而食。
4、預防宮寒餐前薑茶：養成習慣，餐前可以喝一杯薑茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關。
5、預防宮寒性愛之功：女性由於子宮失暖，體質寒冷，可由男性給予調理。據古書記載，合理的性愛是預防和調理女性宮寒的有效措施。
