頸椎病屬於慢性疾病，病發後不適症狀可持續較長時間，治療可以選擇按摩穴位、保溫調節，同時還需要注重日常的飲食治療，另外也可以選擇多做頸椎操。如果能夠注重於這些，可以緩解不適症狀，嚴重者可選擇藥物治療或物理治療。
在目前的辦公室白領中，頸椎病出現的機率非常的高，所以也必須要做好全面的預防措施。在患有頸椎疾病時，在生活中必須要做好護理，比如一定要多活動頸肩部位，另外也可以選擇按摩身體穴位的方式，如此就能夠達到疏通經絡的作用，那麼頸椎病如何緩解呢？
1、按摩穴位
要想緩解頸椎病，首先可以選擇按摩穴位的方式，可以有效達到緩解頸椎病的症狀，能夠有效改善局部的疼痛效果。比如可以選擇按摩後溪穴，按摩後溪穴就能夠達到疏通經絡的作用，可以有效促進局部的血液循環，具有改善局部疼痛的作用，只要能夠按摩一段時間，最終的效果就會比較出色。
2、頸部溫度
不管是冬季還是夏季，都需要注重於頸部舒適的溫度，進入到炎熱夏季時，很多人都會開空調，但是在開空調期間，還需要注重於頸肩部位的保暖效果，如此才能夠有效達到預防的效果，可以緩解頸椎疾病。在進入到冬季之後，也需要呵護於頸椎部位的保暖工作，避免頸椎部位長時間的受寒，比如可以選擇戴上圍巾，如此就能夠有效達到改善的作用。
3、飲食治療
注重日常生活的飲食，一定要選擇多補充營養，能夠多補充營養物質，可以有效預防頸椎疾病的出現，也可以達到緩解頸椎病的疼痛感，在平時需要選擇多補充維生素，多補充鈣元素，只要能夠堅持飲食治療頸椎疾病的問題也可以緩解。
4、多做頸椎操
要想緩解頸椎疾病，也可以選擇多做頸椎操，平時一定要養成多做頸肩操的習慣，只要能夠堅持就可以有效促進血液的循環，隨時都能夠保持氣血的通暢，具有緩解頸椎病，改善肩周炎等衆多效果，同時還具有預防疾病的作用。
