吃西瓜不具有補腎的效果。雖然經常性吃西瓜對於人體健康有利，可以改善各種病症，但並不能改善男性腎虛，提高性功能，過多食用反而會損傷脾胃而引起食慾不佳、消化不良等症狀。西瓜的主要功效與作用表現爲解暑生津、防曬美白等。
西瓜是夏天最受歡迎的一種水果之一，經常性吃西瓜，可以起到清熱解暑氣的作用。即便是對於一些熱性疾病引起的津液不足，口乾舌燥也能夠達到輔助性的治療是作用。而有少部分人認爲吃西瓜具有補腎的效果。那麼，吃西瓜補腎嗎？
吃西瓜不具有補腎的效果。雖然經常性吃西瓜對於人體健康有利，可以改善各種病症。但是並不能改善男性腎虛，補腎作用也微乎其微。如果過多食用甚至會損傷脾胃而引起食慾不佳、消化不良而出現腹脹、腹痛等症狀。所以在吃西瓜時，明確其主要的功效與作用很重要。
1.解暑生津
西瓜中含有水分較多，且口感爽脆，既可生吃也可以榨汁飲用，經常性吃西瓜可以改善暑熱煩躁、咽喉腫痛，起到解暑生津之作用。
2.防曬美白
西瓜不僅是含水量較高的水果，同時含有瓜氨酸、穀氨酸以及精氨酸等氨基酸以及糖分、各種維生素等營養物質，這些物質在進入人體之後更易被皮膚吸收，可以達到防曬美白之功效。
