目前比較常見的枸杞種類，有黑枸杞和紅枸杞兩種，黑枸杞的營養成分要大於紅枸杞很多，有着極大的滋補和治療作用，長期服用黑枸杞可以潤肺安神、延年益壽、美容養顏，所以它還有着軟體黃金的美稱，那麼吃黑枸杞補腎嗎？
一、吃黑枸杞補腎嗎
長期服用黑枸杞可以補腎虛，提高男性性功能，幫助恢復陽痿、早泄等問題，黑枸杞還有大量的花青素、多糖和微量元素物質，具有興奮性功能的作用，對於男性來說，可增強性慾、補腎虛。
二、黑枸杞的正確吃法
1.生吃
黑枸杞最常見的吃法有泡茶、煮湯、煮粥等，但最正確的吃法就是生吃，經過蒸煮之後的黑枸杞，藥效不會完全發揮，受到水溫的影響還會影響到黑枸杞的營養成分。因此直接生吃可以幫助我們，吸收更多的營養成分，達到最好的保健效果。
2.泡酒
腎陽虛的患者，可以用黑枸杞泡酒喝，黑枸杞跟白酒搭配可，以達到良好的滋補作用，白酒可加快血液循環，黑枸杞中含有大量的蛋白質、多糖、氨基酸、維生素等物質，在經過酒的泡發以後，更加具有藥用價值，腎虛患者每天堅持服用，會有補腎養精的功效。
三、黑枸杞吃多少補腎
正常人吃黑枸杞補身體，每天服用10克到20克左右就可以了，如果想要補腎的話，需要加量服用，大概每天食用三十克左右，長期堅持就可以達到補腎的效果。不過這也跟個人體質有關，少部分體質過虛的，不可以大量服用，需要減少服用黑枸杞的數量。
