體內溼氣過重，一方面可能是由於患者長期過度熬夜所致，另一方面則有可能是在飲食上吃得過多，夏天長時間吹空調或者是外界溫度過低時穿得過少，會做好個人保暖措施所致。
體內溼氣過重主要體現於喜食冷飲、貪吃寒涼性的食物，舌苔顏色也會有些發白，大便也會有些不成形。溼氣過重，通過飲食或者是藥物調理即可。只是相比較而言，所需的調理時間較長，需要有足夠的耐心。那麼，引起溼氣的原因是什麼？
經常性熬夜，睡眠嚴重不足，導致作息時間不規律，而在白天經常性補覺，這樣會導致體內陰陽失衡，體內溼氣會明顯增多。
一日三餐不僅要吃的規律，還要注意把握好分寸，每餐以七八分飽爲宜，不可吃的過飽，如果吃的過飽會給胃腸道增加負擔，胃腸道無法更好的吸收營養物質，食物在胃腸道內停留時間過長，也可導致體內溼氣過大。
排汗是祛溼較好的方法之一，尤其是在冬天，體內聚集的毒素較多，到夏天應該多排汗將這些毒素排出體外。如果在夏天天氣炎熱，長時間待在空調房內，也會導致體內溼氣無法正常排出，引起溼氣過重。
有很多年輕人特別是女性，爲了更好的顯展示自己的身材，即便是溫度過低也穿得較少，未做好個人保暖措施，也會導致寒氣趁機侵入人體而引起溼氣過重。
