前列腺炎是男性疾病中很常見的一種慢性炎症性疾病，其發病率每年都在上升，那麼如何預防這種疾病呢？我們一起來了解一下。
避免過度飲酒和多吃辛辣食物。辣的食物不是前列腺炎的直接原因,但酒、辣椒等辛辣食物會刺激前列腺和尿道,吃後可能會出現短期或伴有排尿過程尿道不適或燃燒的症狀,並可能導致前列腺血管擴張,水腫或導致前列腺阻力。清淡、有規律的飲食可以減少前列腺充血。
1、多喝水。多喝水可以多排尿，尿液濃度高了會對前列腺產生一些刺激，長時間不良的刺激對前列腺是有害的。多喝水不僅能稀釋血液，還能有效地稀釋尿液濃度。
2、洗個熱水澡。熱水澡可以緩解肌肉和前列腺的緊張，緩解不適症狀。平時勞累後要定期洗熱水澡，這樣對前列腺癌患者無疑是有益的。建議每天用溫水坐浴會陰1-2次，會有非常良好的效果。
3、不要憋尿。一旦膀胱充滿，應立刻小便。憋尿對膀胱和前列腺不好。
4、經常做愛。性生活是夫妻生活的重要組成部分，和諧完美的性生活是男女生理的自然需要，也是維持夫妻身心健康和親密感情的重要手段之一。掌握適度、規律的性生活或掌握適度的自慰頻率，定期排出前列腺液，可緩解前列腺充盈感，促進前列腺液不斷更新，對前列腺功能正常發揮和前列腺功能異常患者有很好的康復作用。
以上就是預防前列腺炎的一些健康要領，平時也要保持一個好的心情，預防疾病，健康生活。
