目前，宮寒已成爲影響女性健康的又一殺手，女性由於胞宮寒冷而導致的不孕稱爲宮寒不孕，主要表現爲小腹冷感、冷痛、白帶清稀、痛經等。中醫認爲宮寒與女性腎陽不足、胞宮失於溫煦有關，西醫認爲本病多與年齡因素、營養因素、內分泌因素以及炎症感染等因素有關，此類女性如果想要懷孕，需要從兩方面下手，一是日常生活中注意不要過食生冷寒涼的食物，同時要注意季節的變化，進行適當的運動，以增強機體的抵抗力。
快走可以預防女性的宮寒不孕：中醫講“動則昇陽”，一般宮寒的女性都偏於安靜，沉穩，適當的運動時必須的，快走，尤其是在卵石路上快走，可以刺激足底的經絡和穴位，達到疏通經脈，調調暢氣血的作用；快走可加速全身的血液循環，使全身溫暖；同時還可以怡情悅性，使心情舒暢。通過以上這些作用，可以改善患者的寒性體質，對宮寒不孕的女性起到一定的幫助作用。
總之，對於宮寒不孕的女性來說，不光要積極的配合醫生的治療，同時還要在日常生活注意飲食；同時要注意適當的運動。
