學生冬季流感預防小知識

學生冬季預防流感，需注意個人衛生、保持空氣流通，還要堅持用熱水泡腳，並注意防寒保暖。

1.注意個人衛生

如手部接觸過表面有流感病毒的物品，再接觸口鼻很容易引發感染，因此要多注意個人衛生，養成勤洗手的好習慣。儘量避免經常用手接觸眼睛和口鼻等部位，出門時應佩戴口罩，這有助於更好的阻隔病毒。

2.保持空氣流通

流感病毒可通過空氣飛沫傳播，在密閉的環境中傳播機率更大，因此家中要定期開窗通風，保持室內空氣新鮮，這有助於減少室內的病毒濃度。孩子的活動場所儘量選在露天或空氣流通的地方，少在密閉的環境中長時間逗留。

3.熱水泡腳

熱水泡腳有助加快血液循環，使身體保持溫暖狀態，幫助孩子祛除體內的寒氣，提高免疫力，預防流感。可以每日晚上用40度左右的熱水泡腳，時間保持在15分鐘左右，水量要沒過腳面。

4.防寒保暖

冬季天氣寒冷，溫度變化大，孩子更容易受到流感病毒侵襲，因此家長要提醒他們根據氣溫變化適當增減衣物。晚上睡覺時要蓋好被子，若房間內溫度較低，應該保暖性好的厚被，儘量將室溫控制在18度~22度。