當出現足跟痛時，首先可以在醫生指導下應用非甾體類抗炎藥鎮痛，也可以服用活血化瘀藥緩解疼痛；其次可以利用黑豆紅棗燉雞肉、枸杞燉羊肉、米仁根赤豆汁、枸杞羊腎粥等食療方法舒經活絡、養血化瘀、驅寒止痛，也能很好的緩解疼痛症狀。
過去足跟痛是老年人比較常見的一種疾病，現在這種疾病在一些年輕女性中的發病率在逐漸的上升，這與足部着涼、勞損等有一定的關係。由於足跟疼痛常會影響正常的走路、活動，讓患者痛苦不堪，所以需要及時治療緩解症狀，那麼，足跟痛吃什麼可以促使疼痛儘快緩解呢？
一、足跟痛吃什麼藥
1.非甾體類抗炎藥
足跟痛可能是無菌性炎症引起的，此時可以在醫生指導下應用非甾體類抗炎藥，抗炎、鎮痛，能有效的緩解疼痛症狀。
2.活血化瘀藥
中醫認爲，氣滯血瘀也會導致足跟疼痛。此時可以適當的服用一些活血化瘀的藥物，促進血液循環，讓足跟得到充分的滋養後，疼痛症狀也能得到緩解。
二、足跟痛吃什麼食物
1.黑豆紅棗燉雞肉
把雞肉切塊、洗淨，與洗淨的川鳥、黑豆、紅棗一起放入砂鍋中，加入適量的清水，先用大火燒開，再用文火煮兩到三個小時，直到沒有麻辣的感覺後就可以停火。平時隨量飲用，對於風寒溼痹、經絡不通引起的足跟痛有一定的緩解作用。
2.枸杞燉羊肉
把洗淨的羊肉切塊，與淫羊藿、枸杞子一起放到砂鍋中，加入適量的清水，先用大火燒開，再用文火慢燉兩個小時，到羊肉熟爛，加入食鹽調味後就可以食用。這道藥膳對於寒溼入體引起的足跟痛有一定的治療效果。
3.米仁根赤豆汁
把生米仁根和赤小豆、土牛膝、木瓜、牡丹皮等一起放到鍋中，加水煎煮服用，可以起到舒筋活絡的作用，對於氣滯血瘀引起的足跟痛有一定的治療作用。
4.枸杞羊腎粥
先把羊腎洗淨，處理乾淨後，切成小塊。再把鮮枸杞葉去筋、洗淨、切碎，與洗淨的粳米一起放到鍋中加水，用小火煨煮成粥，最後加入蔥、姜調味。這道藥膳可以壯陽補腎、養血化瘀、軟堅止痛，堅持食用能緩解足跟疼痛症狀。
