卵巢功能衰退是“冰凍三尺，非一日之寒”，所以它的保養也是一個長期的過程。 在國外，女性從35歲就很注意包括卵巢在內的全身保養，如注意合理的飲食結構，定期做體檢等等。如果一定要給卵巢保養開一道良方，卵巢的保養是一個長期的過程。
其一，治療卵巢上的器質性病變，如盆腔炎，附件炎包括卵巢炎;卵巢腫瘤等;
其二，治療影響卵巢血液供應的相關疾病，如高血壓，糖尿病等;
其三，改善影響卵巢血液供應工作和生活習慣，包括：
1.避免精神焦慮及用腦過度，進行合理的良性的精神暗示，對生活充滿信心;
2.勞逸結合，注意適當休息，提高睡眠質量;
3.少坐多動，適量運動，堅持鍛鍊;
4.平衡膳食，既避免暴飲暴食，又避免惡性減肥，適當多進食蔬菜;
5.戒菸戒酒;
6.注意性生活衛生，包括治療男方生殖系統炎症性疾病，如前列腺炎，尿道炎及精囊腺炎等。
直接卵巢保健，避免卵巢早衰，延緩卵巢衰老，就是以預防爲主，符合現代醫學提倡的“治未病”的理念。
