夏季孕婦如何消暑

夏季孕婦消暑應從穿着、飲食、居住環境、配備解暑藥物等多方面進行消暑，具體如下：

1.穿着簡潔

懷孕期間要注意身材變化，儘量選擇簡潔、寬鬆的孕婦服裝，同時要注意面料的柔軟、容易穿脫、全棉吸汗等，胸部和腰部不宜束縛過緊，懷孕後期要穿平底鞋。

2.飲食清淡

孕期要注意補充蛋白質、碳水化合物、脂類、維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分，避免偏食、挑食。夏季飲食應以清淡爲主，避免食用辛辣、刺激食物，多飲水，補充水分。

3.居住環境通風

居住環境應配備風扇、空調。同時保持室內空氣流通，夏日高溫，細菌容易滋生，垃圾要及時倒掉，以免發黴發臭，控制溫度同時要關注溼度，保持在50%較爲適宜。

4.配備解暑藥物

常用的藥物有十滴水、人丹、風油精、清涼油等。夏季孕婦消暑，應做好充分準備，保證孕婦安心居住、胎兒正常發育。