咬肌大的人通常都是由於平時經常吃難咬的食物或者經常嚼口香糖造成的，如果咬肌過大，會嚴重影響人們的形象，所以發現咬肌大一定要及時治療。一旦咬肌過大，我們該怎麼辦呢？
1、按摩法緩解咬肌大。每天都咬肌大的部位進行按摩，按，按摩時一定要找準位置，咬緊牙，然後找到撐得最高的那塊肉就是咬肌的的部位，然後用食指對咬肌部位進行按摩，按摩時要鬆開牙，朝着順時針的方法按摩10-15分鐘，堅持按摩3個月就會見到效果。
2、咬肌大的人一定要注意吃飯的速度，平時吃飯的時候一定要細嚼慢嚥，才能使咬肌部位平衡。
3、咬肌的形成大多數是由於過硬的東西吃的過多，或者平時經常嚼口香糖造成的，因此，要緩解這種症狀，就要禁吃口香糖，少吃非常剪堅硬的東西。
4、咬肌大還可以通過手術的方法進行治療。手術時，將咬肌部位劃開一個小口，將咬肌切除，這是一種很有效的辦法，但是患者如果護理不當，會使臉部留疤。
5、咬肌大還可以用注射瘦臉針的方法治療。治療咬肌大最主要的方法就是注射瘦臉針，用特定的藥物影響咬肌，注射瘦臉針後可以阻斷神經及肌肉衝動，防止肌肉鬆弛及發達肌肉，咬肌可以萎靡變小。手術簡單，安全，效果顯着。但是注射瘦臉針一般只能保持1-3年，治療後要注意飲食，如果不注意飲食，還會恢復到原狀。
6、咬肌過大還可以通過臉部運動來治療。平時做兩個動作，微微張開嘴，下顎左右移動，反覆做30次左右。每天堅持做2-3次即可。另外，堅持對咬肌部位進行按摩，同時要改善飲食習慣，少吃堅硬的食物或者將食物煮熟煮爛後再吃。
