有的人晚上睡覺打鼾，有的人晚上睡覺愛摟被子，有的人晚上睡覺愛咬牙，每個人都會有自己的一種習慣吧。但是有些習慣卻不是好習慣，像睡覺打鼾以及睡覺咬牙。就拿睡覺咬牙的話，它容易影響到牙齒的健康，還會影響到人的壽命，睡覺咬牙怎麼辦？
睡覺咬牙怎麼辦
晚上睡覺咬牙可能有很多方面的原因。
1、可能是腸道有寄生蟲;
2、消化功能不好;
3、神經系統比較緊張;
4、可能有牙周病建議你可以去醫院進行排查。
如果有寄生蟲應該在醫生的指導下進行軀蟲，如果是比較緊張，壓力大，應該在白天儘量多活動，晚上睡前少說笑，少看刺激性的影片和圖書。如果磨牙特別嚴重的話，應該在醫生的幫助下佩帶牙套，以保證第二天的工作和學習，並防止磨壞牙齒。
晚上睡覺咬牙有什麼危害
據臨牀統計，劇烈無緩衝物的齒間磨擦，使磨牙者消化功能減退，牙齦暴露，有的會出現疼痛難忍，長期磨牙會使牙齒錯位，臉部歪向一邊，頜骨突出，還會影響到美觀，引發身體神經紊亂，產生面癱、腦癱，患中風比例增加7成，有研究表明，長期磨牙使神經系統、消化系統、內分泌系統紊亂，會影響人的壽命。
睡覺咬牙確實是一種不良的習慣，像成年人晚上睡覺咬牙，可能是由於壓力造成的。像這種情況就要進行矯正訓練以及放鬆治療等方法來幫助大家緩解壓力。而且小孩子也是容易出現晚上睡覺咬牙的情況，對小孩子來說可能是積食，緊張等導致。
