怎麼開導心理抑鬱的人

開導心理抑鬱的人要認真傾聽患者的想法，並且與他們建立良好的關係，還要陪伴患者參加有意義的活動。

1.學會傾聽

想要開導心理抑鬱的人，首先就要學會傾聽，認真傾聽他們講述的心事，並且想方設法鼓勵他們說出內心的想法。這樣患者會覺得自己的行爲能夠被他人接納和理解，不良的情緒可以得到舒緩。

2.與患者建立良好的關係

要開導抑鬱症病人，還需與他們建立良好的關係，得到他們的信任、支持以及配合。之後需要鼓勵和引導患者去宣泄自己的不良情緒，比如大聲喊叫或者哭泣。當然，在這之前應當確保患者處於安全的環境，也要注意情緒發泄以及哭泣的時間和頻率。

3.陪伴患者參加有意義的活動

可以根據患者的興趣愛好以及性格特徵來選擇一些有意義的活動，並且陪伴他們參加，比如說參加文藝比賽或者幫助弱勢羣體。這樣可以使患者慢慢找回自信，也能找到存在感，逐漸從抑鬱的情緒當中走出來。