預防早產需要在生活中的各個方面注意起來，休息，情緒，飲食等都是能夠對胎兒造成影響的因素，所以在孕期一定要儘量的改善周圍的環境，而且要讓情緒保持愉悅。在飲食上要多注意，多吃一些營養價值高的食物也可以避免早產。
早產是很多孕婦都比較害怕遇到的一種情況，這是因爲早產的胎兒身體會比較虛弱，更容易受到一些疾病的影響，而且過於早產的時候，胎兒成活率要比足月出生的胎兒更低，早產兒發育還要比足月的胎兒更慢，所以很多孕婦都想要避免早產的情況出現，下面就來爲大家介紹一下孕婦如何避免早產？
1、注意按時休息
早產對胎兒的影響程度比較大，胎兒早產時身體內的各項器官都沒有發育完全，所以容易受到外界因素的影響，對身體健康造成危害。所以想要避免早產，那麼在孕期一定要注意休息，千萬不要過度的熬夜，而且不要讓自己太過勞累，如果總是處在勞累當中，那麼胎兒就不容易發育，這樣就很容易導致早產的現象出現，所以孕婦想要避免早產時在孕期一定要注意按時休息，而且要合理安排時間。
2、調節自己的情緒
孕婦是比較敏感的，所以在孕期一定要注意調節情緒，不要經常的發脾氣，而且情緒儘量保持愉悅，一個好的心情對胎兒的發育有很多的好處，如果孕期情緒波動較大，或者特別的沮喪，這樣就會讓腹中的胎兒受到影響，從而造成早產。所以孕期要學會合理的釋放內心的壓力，也可以選擇和老公傾訴內心的方法緩解自身的壓力，千萬不要過於極端，將鬱悶的情緒憋在心裏。
3、嚴格控制飲食
想要預防早產，那麼在飲食上也需要嚴格的控制，要讓腹中的胎兒攝取均衡並且足夠的營養成分，這樣纔可以避免早產的情況出現。如果孕期攝取的營養成分不夠，或者在飲食上不規律，經常吃一些生冷等對胎兒有影響的食物，那麼胎兒也會特別容易出現早產的現象。
