男性朋友們都比較喜歡鍛鍊自己的腹肌，那麼腹痛可以做腹肌鍛鍊嗎？答案是當然不可以的，因爲過量的運動或者是激烈的運動很有可能會加重腹痛，給患者帶來更大的痛苦，接下來我們就一起來了解一下腹痛患者怎麼運動比較好吧。
作爲全民健身推廣的“健步走”是最安全的鍛鍊方式，由於運動量較小，可每天進行運動，每次最好持續走３０～４０分鐘。健步走可以調節免疫力，提高抗病能力，加快病後康復速度。不太習慣鍛鍊和平時很少運動的人，最初要避免過量運動，運動時間不要超過１小時。
胸腺是身體內細胞免疫的中樞，位於胸腔縱隔內。其主要功能是調節Ｔ淋巴細胞比例及分泌胸腺激素，使機體保持細胞免疫功能，殺傷外來病菌等。瑜伽的許多體式和呼吸法都有刺激胸腺的功能，通過刺激胸腺的分泌，提高身體的免疫能力。
游泳游泳時，由於水溫對皮膚的刺激，使得皮膚的血管急劇收縮，血管一次大力收縮後，隨之是一次相應的舒張，這樣一張一縮血管就能得到鍛鍊，從而調節人體免疫力，提高抵抗力。特別是冬季游泳時，還可提高人體對冷的適應能力，可以刺激並促進血液循環和代謝，提高體溫調節的靈敏度，增強身體對外界冷熱氣溫變化的適應能力。
上文中介紹了幾種適合腹痛患者平時的運動項目，不過一定要等到腹痛康復之後在運動比較好。
