夏季泡水放點什麼能清熱下火

夏季泡水，放些金銀花、西洋參、菊花或者三七花等能清熱下火。

1.金銀花

金銀花味甘、性寒，能入心經、肺經以及胃經，具有清熱解毒的功效。夏天用金銀花泡水喝，能清除體內的熱毒，改善上火症狀，還具有提高免疫力的功效。不過脾寒體弱者不宜飲用，也不能和寒性食物一起食用，以免引起腸胃不適。

2.西洋參

西洋參味甘、性涼，有補氣養陰以及清熱生津之功效，夏季身體上火，可以用西洋參泡水喝，能清除體內火氣，改善口乾舌燥、咽痛咽乾等症狀，也具有調節血壓以及促進消化的功效。

3.菊花

菊花味辛、甘、苦，性微寒，是常見的去火食材，能疏風散熱、平肝明目，夏季多喝菊花茶，可以清熱去火，也能緩解眼睛乾澀疲勞的症狀，還可降脂降壓，不過脾胃虛寒者不宜過多飲用。

4.三七花

三七花性涼、味甘，有平肝清熱的功效，夏季泡水時放些三七花，可以去除體內火氣，還能排出肝毒。