空調現在是家家戶戶必備的東西，在夏天的時候空調可以爲我們解暑，但同時也帶來了很多的麻煩。一些貪涼的人長期在空調下吹風，很容易造成頸椎疼痛。需要對肩頸部位進行保暖，適當地讓肩頸部位進行運動，必要時需要通過按摩來進行緩解。
現在天氣越來越炎熱，空調已經成爲了各家各戶必備的東西，在夏天炎熱的時候開空調的確可以緩解很多的炎熱情況，但不得不說，長時間開着空調會對身體有所影響，造成身體的不適。若是頸椎長期被空調對着吹，則很容易造成脖子疼痛，嚴重者甚至會出現中風的情況。那麼，吹空調頸椎疼怎麼辦呢？
一、慢慢活動頸部
若是在吹空調以後出現脖子疼痛的狀況，可以慢慢地活動脖子來緩解疼痛的狀況，避免疼痛情況加劇。可以在脖子沒有那麼痛的時候向着一個方向慢慢地轉動脖子，讓頸部的肌肉得到放鬆，肌肉在活動開以後疼痛感就會有所減少。
二、對肩頸進行保暖
由於空調長期對着肩膀吹，會造成肩頸部位出現疼痛，可以通過熱敷的方法來緩解。使用熱毛巾、熱水袋來對肩頸的部位進行熱敷，每次熱敷半個小時左右，可以感受到肩頸的輕鬆。熱敷能夠促進肩頸部位的血液進行流動，疏通經絡。同時適當地進行活動和按摩，可以有效緩解疼痛感。
三、按摩緩解
肩膀疼痛情況比較厲害，可以通過按摩的方法來緩解。用手指對頸部進行按壓，找出肩膀部位最爲疼痛的地方，然後用拇指慢慢地從進步上方開始按壓直到肩膀部位位置。依次進行按摩，對最痛的地方用力進行按摩，在感受到明顯的痠痛感的時候，則表示力度已經足夠，反覆按壓兩到三次，可以讓緊張的頸部肌肉得到放鬆。
四、控制空調溫度
在夏天即使天氣比較炎熱，但是也要控制好空調的溫度以及風向，最好不要對着有人的地方直吹，否則很容易會造成肩膀頸部等地方有明顯的痛感。並且長時間受涼，會造成肩膀疼痛加劇。
