不光女性有脾虛的症狀，男性也有脾虛的症狀，那麼該如何調理呢?一旦出現這種情況之後，直接就危害到了身體健康，身體會出現一些生理疾病，當出現這種情況的時候，應該及時的進行治療和控制，同時也要注意好預防措施，可以多吃一些健脾的食物，男人想要健康的身體，吃什麼食物最好呢!下面就給大家做一簡單的介紹。
1、一般男性要是脾虛的話，可能吃東西就會少，而且沒太大的食慾，吃了東西后又不能很好消化，因爲脾是主運化的，所以脾不好的話吃進去的東西就不能很好的運化，這類人一般體質比較差，營養不良。
2、脾虛弱的人要注意及時調理，不然很容易導致貧血，而且身體會一直消瘦，脾氣是後天之本，補脾的話可以多吃黃色的食物，像是玉米，小米，土豆，香蕉，南瓜，芒果等黃色的食物平時多吃。西蘭花也可以幫助男性調理脾胃。
3、脾氣不足的人要注意少思慮，憂思傷脾，時間長還會有得抑鬱症的傾向，所以這類人要多注意飯後運動，每餐後半小時可以去參見一些集體的運動，像是跳舞，打球類，健身房訓練等可以多參加，這樣可以讓心情愉悅，身體健康。
所以出現脾虛的男性同胞們也是一定要從飲食上多注意，少食辛辣冷硬的食物，多喝水，有的男性一天都不怎麼喝水，還有就是要注意勞逸結合，不能光工作，也要適當的運動一下。要保持好的心情，久思過度對身體也是不好的，也是造成脾虛的一大原因。
