脾胃虛寒是很多人都有的問題，脾胃虛寒身體健康情況，就會變得越來越弱，精神狀態也會變差，脾虛胃弱可以吃一些紅薯，薏仁，白扁豆，西國米以及飯豇豆，這些食物能夠起到補腎健脾作用，可以達到保護胃部效果。
脾虛胃弱患者需要注意的飲食禁忌有很多，通過飲食的正確調理，就能讓身體慢慢的恢復過來，像山楂，梨子，牡蠣肉，蚌肉，螺絲，甲魚，鴨肉等就不要吃，會讓症狀變得更加嚴重，下面就來看一下脾胃虛寒怎麼調理。
一、適當吃紅薯
紅薯還可以叫做山芋，是屬於性平味甘食物，能夠達到益氣，潤腸通便，補脾和胃效果，可以把紅薯煮成粥來喝，或者直接蒸熟以後來吃，都可以達到有效的改善作用，能夠起到暖胃補中作用，可以把紅薯當作主食來吃。
二、吃薏仁
薏仁還可以叫做薏仁米，能夠達到健胃補脾效果，適當的吃一些薏仁，能夠進入到脾經，所以補脾的效果就非常不錯，可以把薏仁和粳米搭配在一起，熬煮成粥來喝，效果還是相當不錯的。
三、吃白扁豆
白扁豆是一種性平味甘食物，補脾胃的作用就非常好，可以達到止瀉暖脾胃作用，可以把扁豆炒熟以後來吃，這樣就能夠讓效果變得更加明顯，對於脾虛的兒童以及脾虛帶下的婦女來說，就非常適合，把白扁豆炒熟以後來吃，或者煮成粥來吃，都能達到很好的作用。
四、西國米
西國米還可以叫做西米或者是西谷米，是一種營養非常豐富的食材，能夠達到補脾以及溫中作用，對於消化不良以及脾胃虛弱的患者來說，就非常適合，西果米可以煮成粥來喝，能夠起到健脾運胃作用。
五、飯豇豆
飯豇豆是一種味甘性平食物，能夠起到補脾胃效果，如果平時的飲食量減少，有便祕或者是拉肚子問題，都可以適當的吃一些。飯豇豆還能夠達到和五臟，調營衛，理中益氣效果，除了可以炒熟以後來吃，還可以煮粥吃或者和粳米搭配在一起煮成飯來吃。
