脾胃虛寒的人會出現上腹脹、嘔吐、大便鬆弛等症狀。很難立即改善這種情況。調節脾胃疾病需要很長時間。患者的日常飲食和生活非常重要。患者應合理安排飲食，吃一些溫暖、清淡、暖胃、祛寒的食物，避免食用，不要吃生冷的食物。
脾胃虛寒是一種中醫病證。身體受寒邪侵襲，飲食不規律，經常吃很多生冷食物會導致脾胃虛寒。患者主要表現爲嘔吐、腹瀉、食慾不振、胃脹、胃痛等。雖然身體沒有器質性病變，但對健康影響很大。讓我們來看看如何調節脾胃虛寒嘔吐。
1.合理飲食:脾胃虛寒嘔吐的患者要合理飲食，進來吃清淡、營養豐富、易消化的食物，多吃暖胃祛寒、止嘔的食物。每天可以喝一些小米南瓜粥、山藥糯米粥、韭菜粥、生薑蔥白湯、紅棗桂圓茶，這些都是非常適合患者的食物，有緩解嘔吐的作用。新鮮蘋果汁和新鮮番茄汁可以增進食欲，患者可以經常喝一些。
2.看中醫調理:脾胃虛寒屬於中醫疾病，中醫調理效果最好。患者應服用一些能溫脾暖胃、祛寒止嘔的中藥。當然，這些中藥應該在醫生的指導下服用。
3.注意飲食禁忌:脾胃虛寒嘔吐的患者要注意飲食禁忌，以下食物不適合食用。第一種是食，如西瓜、冷飲、螃蟹、蝸牛、貝類等，否則會加重脾胃虛寒的症狀。二是刺激性食物，如酒、咖啡、濃茶等。第三種是難以消化和產氣的食物，如干豆、奶酪、紅薯、芋頭等，燒烤醃製的食物不適合患者。
4、建立良好的生活習慣：堅持鍛鍊可促進氣血運行，改善脾胃運輸功能，患者必須堅持鍛鍊，養成良好的生活習慣，不熬夜，確保充足的睡眠。
5.注意保暖:脾胃虛寒的人容易感染寒邪，所以平時一定要注意保暖，尤其是避免腹部感冒。冬天可以多吃驅寒暖體的食物，如羊肉湯、牛肉湯、狗肉湯、良姜粥、生薑湯等。
脾胃虛寒嘔吐首先要排除疾病因素，然後通過飲食和生活調理改善症狀，多吃暖胃祛寒止嘔的食物，養成健康的生活習慣，堅持鍛鍊，提高身體素質。脾胃疾病需要較長的調理過程，只要患者堅持調理，就能改善脾胃虛寒的症狀。
