抻懶腰應爲伸懶腰，伸懶腰時左側肋骨疼痛可能是肌肉拉傷、肋間神經炎、肌肉筋膜炎等原因引起的，可以針對病因採取熱敷按摩、藥物治療等方法緩解。
過量運動，導致左側肋骨處的肌肉拉傷時，局部充血、水腫，伸懶腰會牽拉到患處，出現明顯疼痛感。注意多休息，並對患處進行熱敷、按摩，促進血液循環，儘快消腫，能緩解疼痛感。
左側肋骨處受到機械損傷、細菌感染等，誘發肋間神經炎後，肋間神經分佈的區域有疼痛感。咳嗽、打噴嚏、伸懶腰時疼痛加重。可用甲鈷胺片、醋酸潑尼鬆片、布洛芬緩釋膠囊等藥物營養神經、抗炎鎮痛。
左側肋骨處着涼受寒、運動不當、慢性勞損等，會使肌肉筋膜出現無菌性炎症。受炎性刺激，再加上伸懶腰導致筋膜受到牽拉，常有疼痛感。可對局部熱敷按摩，並口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物抗炎鎮痛，緩解不適感。具體用藥需遵醫囑，不可擅自用藥。
