現在的人們由於工作的壓力，工作的環境，工作的性質，避免不了出現腰疼的情況，那麼腰疼的情況分好幾種，除了工作性質帶來的腰疼，還有其他生活中的不注意引起的，總之如果出現腰疼，多要引起注意。那麼導致腰疼的原因有哪些？
1.腰肌勞損
由於工作的原因，有很多工作人員都會在電腦桌前做很長時間來辦公，還有一部分工作的需求，比如時候司機，會經常開很長時間的車。不管怎樣大家都是忙忙碌碌的過着每一天，那麼如果經常總是保持一個姿勢。就會對人體的腰部造成不同程度的傷害，也就是說的腰肌勞損，它會給腰部帶來疼痛感，或者是痠痛感。因爲總是長時間的保持一個姿勢，會讓腰部的肌肉總是處於緊繃的狀態，從而發生痙攣的現象。所以說爲了預防腰肌勞損，要適當的運動一下，不能總是保持一個坐姿或者彎腰做事情。
2.鍛鍊過度
腰肌勞損也有急性的一種症狀，那麼就是鍛鍊過度，或者是在幹活的時候，由於搬的物體太重，導致腰部受到損害。比如說在健身房健身的過程中，還有就是打高爾夫球的時候，由於運動力太大，導致肌肉拉傷，那麼就會引起腰疼。如果說平時不怎麼鍛鍊，然後突然增加運動量，那麼就很有可能導致肌肉拉傷，從而引發急性的腰肌勞損。所以說在這方面要注意，平時如果覺得搬不動的物體，不能硬搬，否則就會導致腰部受傷，從而腰疼。
3.腰部受涼
在保暖方面，尤其是針對小孩兒還有老人，一定要注意身體的保暖，有時候由於大意，在夜間睡覺的時候，沒有蓋好被褥，導致腰部受涼，結果就會引發腰疼的症狀。在這方面尤其是針對腰部本身就不是很好的患者，比如說腰間盤突出的人羣，更是要在日常生活中注意，避免加重病情，這樣腰疼的症狀更加嚴重。平時在晚上睡覺的時候，還有平時穿衣服的時候，一定注意不要讓腰部受風，否則會引起腰部的不適感。
