痘痘肌膚的人羣建議平時多吃梨子，不但可以清熱解毒，還能清潔皮膚。此外，檸檬和番茄中都含有豐富的維生素C，經常食用可以讓皮膚變得更好，也能抑制痘痘的生長。最後，吃蘋果和葡萄也利於皮膚細胞的新陳代謝，讓受損細胞再生，恢復皮膚原有光澤。
痘痘雖然是一種常見的皮膚問題，但是反覆發作也很讓人困擾，特別是對於痘痘肌膚的人來說，可能飲食上稍微不注意，或者是晚上熬夜之後，臉上就很容易出現痘痘。之後即使痘痘恢復了，也會留下難看的痘疤。而想要避免這種情況發生，需要改善易長痘的肌膚。那痘痘肌膚吃什麼水果比較好呢？
1、梨子
梨子當中富含豐富的果酸和維生素等營養物質，這些物質能夠很好的解決痘痘肌膚的問題，同時有清潔皮膚的效果。也可以起到清熱解毒的功效，幫助身體內有害物質排出，從而能夠平衡皮膚的油脂，讓皮膚變得更好。
2、檸檬
很多愛美人士都會用檸檬汁敷臉來讓皮膚變得光滑有彈性，其實直接喝檸檬汁或者生吃檸檬片，也能很好的改善痘痘肌膚問題。因爲檸檬當中的維生素C含量是非常豐富的，也有很好的抗炎消毒的功效，能夠促進痘痘和暗瘡更快恢復。
3、蘋果
平時經常吃蘋果也能改善痘痘肌，因蘋果中含有大量的鎂元素，可以幫助皮膚變得更加光澤、紅潤，也有抑制痘痘生長的作用。還能在消除面部皺紋問題時，同時提供人體所需的多種基礎營養素，所以蘋果是一種美容養生的佳品。
4、番茄
番茄中的維生素C、番茄紅素和胡蘿蔔素，在人體吸收後，能夠發揮出抑制皮膚細胞絡氨酸酶活性的作用，也能減少皮膚表面分泌過多的油脂，從根本上可以解決痘痘問題。
5、葡萄
經常長痘痘的人平時可以多吃葡萄，葡萄中含有大量的葡萄多酚元素，具有很強的抗氧化功能，能夠改善包括痘痘在內的多種皮膚問題。此外，葡萄中的單寧酸和檸檬酸等物質，有利於皮膚受損細胞的再生，也能達到深層滋潤的目的。長期吃葡萄，也能有延緩皮膚衰老的作用。
