在國外，“白領嗜貪症”早已被人們所重視，不少心理學家和心理諮詢機構都把此症列爲“重要防治病症”之一。一般來說，預防此病可以從以下四個方面着手：
1.保持良好心態。臨牀上發現，凡是“白領嗜貪症”患者，無一不是“事業心過強”、“絕不甘心後進”的逞強好勝者。若常以“知足者常樂”等諺語警句來寬慰自己，保持良好心態，對於預防此病，或者及時擺脫此病苗頭很有作用。
2.有意識地避免競爭環境。假如你已染上此病，幾經調適收效甚微，你就應該及時改變環境、暫時避免競爭。如申請休假、調換工作、辭去原職等，祛除此病後方可重返崗位。固執地“堅守”、硬撐着“奮鬥”，不僅無益於事業，更會使這一心理病症趨向嚴重。
3.強化自我控制。應該說，無論是預防還是祛除此病，必要的自控都是先決條件。其方法主要有：及時泯滅自己的嗜貪念頭;多肯定自己，少與成功者攀比;竭力轉移自己的興趣目標，多一些業餘愛好;日常生活和工作中，儘可能避免易於焦慮、抑鬱的人和事，以防惹發此病等。
4.藉助他人幫助。包括獲得心理醫生的幫助，如定期尋求心理諮詢、學會接受他人勸告、積極投入與他人的正常交往等。一旦患病，及時到醫院求醫。
