便祕是可以通過中藥治療的，而且療效是有保證的，傳統中醫藥已經在我國有了數千年的發展歷史，應對生活中出現的很多問題都是很有效果的。除此之外，還可以通過按摩來緩解便祕的症狀，在出現便祕之後也要注意自己的飲食，此外還可以進行適當的鍛鍊來緩解便祕。
人類是哺乳動物，同時也是恆溫動物，所以爲了保持身體所需的熱量，人體需要不斷的進食和排泄，所以對於正常人來說，每天至少需要排便一次。一旦這個過程出現問題，比如出現便祕的話，首先會讓人體覺得腹脹難受，其次，糞便中的毒素也可能對人體的腸道產生危害。那麼，便祕中藥治療有效嗎？
一、便祕中藥治療有效嗎
通過中藥治療便祕是有效的，因爲傳統中醫藥已經有了數千年的發展歷史，對於人體出現的很多疾病都有專門的應對藥方，對於一些常見的便祕情況來說，使用中藥治療都能很快的收到效果。
二、便祕該如何緩解
1、按摩
導致大部分患者出現便祕的原因，還是因爲腸道的蠕動功能減弱導致的，這個時候患者可以通過順時針按摩自己的腹部，促進腸道蠕動，達到促進排便的目的，但是需要注意的是力道一定要掌控好，並且不能按摩太久，並且便祕時間過長的患者也不建議自己進行按摩。
2、注意飲食
人體在出現便祕之後也是需要進食的，但是一定要注意自己的飲食結構，要進行改變，首先不能吃太過於油膩的食物，飲食儘量以清淡以消化爲主，這樣能夠有效減輕腸道的壓力，其次可以吃一些促進排便的食物，切忌暴飲暴食。
3、拉伸運動
有些比較年輕或者中年朋友出現便祕的原因，其實是由於長期保持一個姿勢久坐不動導致的，這也沒辦法，畢竟現在的生活壓力很大，爲了工作和生活只能如此。但是可以在工作的空閒時間簡單的做一些拉伸運動或者輕微的鍛鍊，促進自己的腸道蠕動，從而緩解自己便祕的症狀。
