現在很多人年紀輕輕就養成了很壞的習慣，比如手浮，當養成手浮這種習慣之後，會對身體造成很嚴重的影響，有的人因爲手淫的原因會感染上很多的疾病，這種情況引起的疾病還是很嚴重的，那麼長期手浮導致腎什麼虛?一起來了解一下這個情況吧。
手淫過度是會導致男性氣血不足的，平時多吃一些壯陽的食物就可以了，你這問題不是很嚴重的，比如羊肉、牛肉。韭菜。蓮子湯等。多補氣就可以了，不要給自己太大的精神壓力就行了。
首先你要放鬆自己的心情不要過於擔心，心理壓力過大會導致陽痿早泄等現象的，可以去藥店買六萬地黃丸服用，具有很好的效果。另外就是進行食補，多吃一些可以補氣的食物就沒有問題了。
在中醫方面認爲腎虛是因爲肝脾虛弱氣陰兩虧導致的。在調理方面或養精方面可以使用固本丸，注意休息。多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣，胡桃肉，栗子，甲魚，文蛤，鴿蛋，豬腰等。
手淫會讓我們出現腎陽虛的情況，腎虛的表現就是經常的會出現腰痠背痛的情況，對我們的腎臟功能是有一定的影響的，所以如果我們有手淫的現象，一定要注意及時的去戒掉這個毛病，保持一個好的心態去對待這個事情。
想要有着健康的身體，最好是戒掉手浮這個壞習慣，因爲這個情況會造成腎陽虛，所以在日常生活中更是要多吃一些壯陽的食物，注意不要吃太多寒性食物，適當增加身體鍛鍊，這樣纔可以讓身體更加健康。
