現在抑鬱症的發病率比較高，很多人會懷疑懷疑自己有抑鬱症。其實一旦有這樣的想法，最好及時就診。確診是抑鬱症可以早發現早治療。如果沒有，也最好找一個心理醫生，對自己進行開導，以免最後出現抑鬱症的情況。
有些人一旦出現心情不順等情況，就會懷疑自己有抑鬱症，這對工作和生活都產生了一定影響，其實抑鬱症的表現是多種多樣的，下面我們就來仔細分析一下，總懷疑自己有抑鬱症怎麼辦？
抑鬱症歸屬於精神心理科。故若懷疑自己有抑鬱症，則建議前往當地正規醫院精神心理科門診就診，或是前往當地精神病院就診。在專科醫生指導下進行檢查，查看一下是否有抑鬱症的情況。自己不要盲目的服藥，以免貽誤病情。一般來說抑鬱症的患者會有情緒低落、興趣減退、精力不足、自卑、無用無望感等表現。
如果檢查結果顯示是有抑鬱症的症狀，應及時到正規醫院就診，由專業醫生進行評估，醫生會根據患者狀況，給予相應的指導。如果只是單純有抑鬱的情緒，醫生會讓患者在一定期限內，通過自己的方式進行調整。也可以針對性的服用一些抗抑鬱的藥物進行治療。患者在接受藥物治療的同時，應及時進行心理疏導，改變認知思維模式，減輕心理癥結；此外，患者應適當進行運動、聽音樂、曬太陽等活動改善心情狀態，積極進行情緒的自我調控，以改善抑鬱症狀。
如果檢查結果顯示患者並沒有抑鬱症，那可能是由於近期的某些事情，導致的暫時的情況低落。這種情況最好也找一下心理醫生，進行個人成長方面的專業心理諮詢，來幫助你進一步完善自己，增強你的抵抗焦慮和抑鬱的心理素質，從而讓你能儘快地恢復正常的生活和精神狀態。以免不良的情緒持續積壓，最終導致出現抑鬱症的情況。
