自己的心理經常會出現胡思亂想的情況，經常感覺到有輕生的想法，或是有負面的情緒出現。面對身體上有這些症狀的時候，很多人就覺得是自己患上了抑鬱症了，但此時又不太確定自己是有抑鬱症。那麼，怎麼確定自己有沒有抑鬱症？
爲了確定自己是有抑鬱症問題，不妨先做個自查，通過填寫《SCL-90症狀自評量表》可以簡單的判斷下是否有抑鬱症，如果判斷出有抑鬱症問題，也不能夠全然的相信，而應該要去醫院看看心理醫生，讓心理醫生來給自己做個全面的評估，才能夠確定自己到底是否患上了抑鬱症。
抑鬱症是會給人帶來悲傷的情緒，容易情緒低落、焦慮、注意力難以集中、說話變得緩慢而困難、思考能力變差、有輕生的想法、行動變得遲緩、容易出現噁心嘔吐的情況、體重下降的明顯、失眠、經常不開心、沒有什麼食慾、體重也下降的非常明顯。
有些人簡單的將失眠、有過輕生的念頭代入到自己有抑鬱症，其實這是不一定的，往往還要根據實際情況來確定，有懷疑最好是去看個心理醫生來進一步確診。
