男性不育大部分都由精子質量差有關，無精症更是較爲常見的臨牀症狀，很多患者在治癒以後都想了解無精症複發率高嗎，其實只要治癒以後做好日常的預防工作，無精症是不會再找上門的，下面就一起來具體瞭解一下吧。
忽視衛生
男性多不注意生殖器衛生，特別是包皮過長者，由於包皮部位容易藏污納垢，如果不注意生殖器衛生，常常滋生細菌，可感染病變，引起龜頭炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病，進而影響性生活甚至引起不育。
嗜煙酗酒
從ED發病的情況來看，菸民比非菸民高2倍。引起ED的原因，是煙中的尼古丁和其他有害物質致使陰莖動脈血流不足。同時，男性吸菸會使精子減少。資料表明，每天吸菸20支，精子存活率僅爲百分之五十，並出現多種畸形的精子;而長期飲酒者的精液中，精子數目同樣明顯減少，活動力減弱，而且陽痿、不育和男人女性化的發生率明顯增加。
吃香喝辣
一半以上的50歲男性都會受到前列腺疾病的困擾。喝酒、貪吃辛辣食物都會導致尿液產生刺激物質、膀胱內壓力增高、前列腺內尿液迴流等後遺症，進而引發前列腺發炎。另外，憋尿、緊張鬱悶、受寒、勞累、房室過度等看似不起眼的細節都會加重前列腺的症狀。
Tips：無精症的飲食禁忌
不要吃過於油膩的食物。
多吃綠色食品，綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。
由於體內缺鋅可使性慾降低精子減少，所以，在飲食方面應多食含鋅量高的食物，如牡蠣，雞肉，雞蛋，雞肝，花生米，豬肉。
精氨酸有利於精子的生成，無精症的飲食禁忌中所以應多食鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海蔘墨魚、蝸牛、其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮等食物。
上面關於男性無精症的預防方法，對於這種症狀一般與不良的生活習慣和飲食習慣有關，如果想改善或提早預防的話，最好按我們以上介紹的幾點內容去執行，畢竟無精症對生育男性來說是相當關鍵的，還是儘量避免這些不良的生活習慣，健康生活。
