腎陽虛屬於腎虛的一種,可通過飲食進行調理,多吃溫補類食物,如狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼等。 一、溫補類食物 腎陽虛宜多食溫補性食物,腎陽虛的典型症狀是寒冷,可多吃些活血食品,如狗肉、羊肉,溫補效果好。 二、維生素類食物 腎陽虛可多吃黑芝麻,黑芝麻含有豐富的營養成分,如維生素、礦物質、無機鹽等。多吃能補腎益精,促進體內代謝循環,對增強細胞活力也有一定益處。 三、溫補類食物 龍眼是一種溫補性水果,常有補腎的功效,不過,龍眼不宜吃得太多,否則可能引起口腔潰瘍等上火症狀。