早晨喝酸奶對胃好嗎

早晨喝酸奶對胃不太好，早晨一般爲空腹狀態，空腹狀態下酸奶會刺激胃部產生不適。

酸奶不宜空腹飲用，空腹喝酸奶會刺激胃部分泌胃酸，引起胃酸過多情況出現，可能造成反酸、腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀，且酸奶中的乳酸菌屬於不耐酸性菌羣，會被胃酸消化，降低酸奶的營養價值，讓酸奶失去抑制有害細菌生長和促進消化等功能。

因此早上喝酸奶時，最好先飲用一杯溫水或飯後一小時再飲用，可以促進消化，增加腸道蠕動，但酸奶不宜過多飲用，飲用過多可能會引起胃酸過多，影響腸胃健康。