控制斑禿掉頭髮的方法，包括放鬆心情、使用酸性洗髮水、保持好的作息習慣、注意飲食等。在生活中，要注意讓頭髮自然幹，減少電吹風吹頭髮的次數。而且不管是冬天，還是夏天都要保護好頭皮，最好是戴個帽子。
對於男性來說，斑禿是一種常見的情況，因爲平時工作壓力大，或者是休息不足，情緒不佳都會引起，有的人是一小部分掉落，有的人是大部分掉落。那麼怎樣控制斑禿掉頭髮？一起通過下文來更好的瞭解。
控制斑禿掉頭髮的方法
1、放鬆心情
患者出現斑禿的時候，需要學會放鬆心情。有時間的話，多去戶外鍛鍊，換換心態。心態好了，頭髮纔不會掉，慢慢長出新的頭髮。
2、使用酸性洗髮水
不要用鹼性的洗髮水，可以用酸性洗髮水，更利於頭髮的生長，不會出現脫落的情況。另外，清洗頭髮的時候，多按摩頭皮，可以改善局部供血補足的情況，也可以促進頭髮的生長。
3、保持好的作息習慣
人們最好在10點之前睡覺，早晨7點左右起牀，有利於頭皮的新陳代謝。如果經常熬夜，頭皮恢復不好，就會繼續脫髮。
4、飲食原則
在飲食上，患者需要少吃辛辣的食物，少喝濃茶與咖啡，會影響睡眠。可以吃一些富含維生素的食物，比如葵花子、核桃仁、動物內臟、豬瘦肉、新鮮蔬菜、蛋黃、豆製品、蘑菇類以及粗糧。蛋白質的食物也要適當多吃一些，可以吃豆製品、芝麻、魚類、雞肉以及牛肉等食物，來補充身體所需的營養物質。
5、生活注意事項
夏天的時候，太陽比較烈，需要帶上帽子，以防直接照射頭皮。理髮的時候要注意，減少吹電吹風的時間。
控制斑禿掉頭髮的方法有很多，主要是飲食和生活兩個方面。除此之外，還要注意心態的調整，遇到事情的時候不要急，可以多找幾個人一起想辦法。還要學會給生活做減法，心情纔會好。
