電腦在目前的生活中已經成爲一種必需品，而長時間的面對電腦是會引起一系列的眼部疾病，乾眼症就是最爲常見的疾病之一，那麼，對於電腦一族來說怎樣避免乾眼症的出現呢？下面就爲大家詳述一下這個問題，以便大家有所瞭解，真正的遠離此種疾病的發生。
電腦族如何避免乾眼症：
(1)電腦屏幕和眼睛距離60釐米，以積極避免乾眼症。
(2)不要將電腦擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光，造成電腦屏幕不清晰。
(3)將要用的參考資料放在電腦旁的文件支架上，這樣你就用不着來迴轉動頸部和頭部，眼睛也就用不着頻繁地調整焦距了。
(4)凝望電腦屏幕每隔1小時應休息10~15分鐘。如果可以請閉起眼睛才能達到完全的休息。或看5米以外的東西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能。
(5)電腦屏幕頂端高度要略低於眼睛的視平線，擺放最理想的位置是電腦屏幕中心應在眼睛視線下方約20度的地方。
(6)經常眨眼睛，以增加淚水分泌，達到滋潤眼睛功效避免乾眼症。
