懷孕7個月要注意什麼

懷孕七個月要注意調整產檢頻率、調整飲食習慣，同時也需採取左側臥位睡姿、適當運動等。

1、調整產檢頻率

從孕28周開始，產檢的頻率應調整爲每兩週一次，孕36周後應一週一次，以便更好的明確胎兒的發育情況。

2、調整飲食習慣

孕晚期孕婦很易出現腿部抽筋的情況，此時應多食用含鈣豐富的食物，常見的如豆腐、牛奶、魚肉等。同時也應多食用一些新鮮的水果蔬菜，爲機體補充所需的蛋白質、維生素、微量元素等營養物質。

3、採取左側臥位睡姿

懷孕七個月後孕婦的下肢會出現水腫症狀，建議睡覺時採取左側臥位睡姿，有利於淋巴迴流，可有效緩解水腫症狀，同時也有助於胎兒的生長髮育。

4、適當運動

正常情況下，只要在懷孕七個月時身體無任何不適症狀，建議進行一些體育運動，如散步、游泳、孕婦瑜伽等，一方面能增強抵抗力和免疫力，同時也有利於順產。