兒童積食時，如能合理飲食，可以有效的消除積食，緩解胃脹等不適症狀。比如可以讓患兒適當的喝一些橘皮粥、山藥蓮子粥、山楂粥、小米香菇粥等，可以起到健脾益胃、助消化的作用。另外，蒸蘋果也有助消化的作用，也是積食患兒的不錯選擇。
兒童的腸胃功能比較差，如果飲食不規律，或者飯後腹部着涼等，就可能會出現積食的問題。此時患兒會因爲胃脹不願意進食，精神也會變得萎靡不振，讓家長非常的揪心。其實此時合理飲食能消除積食，那麼，兒童積食應該吃什麼飯比較好呢？
1、橘皮粥
橘皮粥是用大米泡發泡後，與銀耳、橘皮、橘肉、枸杞等一起加水燉煮而成的。營養豐富，讓積食的患兒食用，不但可以補充充營養，還可以提高寶寶的免疫能力，促進血液循環和胃腸蠕動。患兒積食時，適當的喝一些橘皮粥，有助於積食症狀的緩解。
2、山藥蓮子粥
把蓮子提前泡發好，與洗淨的小米一起放到砂鍋中加水，先用大火煮開，再用小火慢燉30分鐘，粥熟時，把切成小粒的山藥放到鍋中煮到爛軟，就可以讓患兒食用。這道藥膳能起到健脾益胃、幫助消化的作用，積食時適當的喝一些這樣的粥，也可以緩解胃脹、食慾不振等不適症狀。
3、山楂粥
把粳米洗淨浸泡半個小時，再加入適量的水，用大火煮開後，換成小火慢燉，粥快熟時把山楂片放進去，煮至軟爛就可以食用。這種粥有很好的健脾胃、消積食、散淤血的作用，當患兒出現積食、不消化時，適當的吃一些山楂粥，有助於病情的緩解。如果患兒怕酸，可以適量的加入一些白糖調味，患兒超過一歲時也可以適量加入蜂蜜調味。
4、小米香菇粥
用小米煮粥，粥快熟時把香菇丁、雞內金粉放進去煮熟，就可以讓患兒食用。這道藥膳可以起到健脾和胃、消食化積的作用，對於患兒積食有很好的防治作用。
5、蒸蘋果
蒸蘋果也有很好的健胃消積的作用，如果患兒出現積食，有胃脹等不適症狀時，可以把蘋果切塊，放入蒸鍋中蒸10分鐘左右出鍋食用，可以緩解病情。如果患兒的年齡比較小，還可以用勺子把蘋果的果肉搗成泥狀食用。
