手腳冰涼是很多女性朋友都有的困擾，即使是在炎熱的夏天手腳還是特別的涼，長時間的手腳冰冷不僅女性自身會感到難受，還很容易導致生凍瘡或者其它疾病的發生，手腳長期冰涼很容易導致女性朋友的月經量少，嚴重甚至還會不孕不育，那麼女的手腳冰涼是怎麼回事？
很多女性很容易出現手腳冰涼的情況，那麼手腳冰涼究竟是怎麼回事呢？想要緩解手腳冰涼的症狀，首先就要先了解引起手腳冰涼的根本原因。
1、腎陽虛。手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛，腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發冷。
2、心血管循環不暢。手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因爲血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳纔會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。
3、血糖低或低血壓。當減肥過度，血糖太低時也會出現手腳冰涼的現象，而低血壓，血液循環不暢時，人也容易感覺到四肢冰涼。
4、壓力過大。長期精神緊張，疲勞、身體衰弱時，也容易手腳冰涼
5、疾病所致。比如甲減，患者由於基礎代謝率下降，機體產熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。
6、衣着過少。寒冷的天氣裏，穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。除了以上的原因外，常常還有循環障礙的原因，如心臟衰弱、貧血、血液循環不暢等，傳統醫學認爲，氣虛、血虛，會造成血液運行不暢、血液量不足，從而導致一年四季都出現手腳冰冷。
經常堅持泡腳，對人體有很大的好處，是一個很好的養生辦法，能夠有效達到活血舒筋的功效，同時還可以提高睡眠的質量，更重要的是時身體血液循環加快，起到手部和腳部保暖的作用，平時多吃一些奶製品、豆製品、蛋類食物，這些食物中的菸鹼酸可以有效改善手腳的冰涼。
