愛美是女人的天性，而隨着年齡的增長，一些不可抗拒的因素的出現會導致皮膚衰老、滋生細紋，所以很多女性都會選擇吃燕窩進行日常保養，希望自己能保持年輕，那吃燕窩美容嗎?
一、吃燕窩美容養顏嗎
1. 燕窩的確吃了可以養顏，這是因爲燕窩裏面有一種表皮生長因子。可以抑制住皮膚的衰老過程，讓它保持最佳的狀態，同時能夠促進我們體內的細胞生長。
2. 春季吃燕窩是最佳的，因爲這個時期我們人體內的新陳代謝很旺盛，吃了燕窩後可以讓我們皮膚光滑細嫩，而且充滿彈性，人看起來也是氣色紅潤。
3. 燕窩中的水溶蛋白質和豐富的氨基酸，也是能夠促使我們的細胞再生的。所以如果是皮膚有燒傷的患者，或者是在進行放化療後，身體遭受到一定損傷的病人，都是可以在康復期吃燕窩的，這樣可以利於細胞的恢復。
4. 燕窩中豐富的膠原蛋白，也是最佳的美容營養素之一，所以經常被運用到化妝品和護膚品中。
二、吃燕窩的功效和作用
1. 燕窩有很好的抗氧化作用，所以很適合皮膚已經出現暗沉、色斑問題的中年人使用，能夠有效的溶解已經堆積的黑色素，同時還能夠加速基層細胞新陳代謝的問題，改善因年齡產生的各種皮膚問題。
2. 對於有皺紋和細紋的人羣而言，吃燕窩也是很有幫助的。它可以淡化細紋，也可以消除皮膚疲勞感。並且促進衰老皮膚的細胞生長，修復皮膚已經斷裂變形的彈性纖維。
3. 燕窩裏面除了有豐富的膠原蛋白，還有各種微量元素和人體細胞所需的各種營養物質。可以直接給皮膚充分的保溼，改善皮膚老化乾燥的狀態，提高皮膚的光澤和溼潤度。
4. 夏季的時候，可以多吃燕窩，因爲它還可以增強皮膚抵抗紫外線的能力。此外經常工作在x射線的工作人員，也不妨多吃燕窩，從而抵禦射線對皮膚的巨大傷害。
三、不同人羣吃燕窩的好處
1. 孕婦吃燕窩可以滋補母體，提高免疫力，也能給予胎兒更多的活性蛋白，讓新生兒可以體質更強壯，皮膚更白皙。
2. 青少年吃燕窩能夠促進新陳代謝，而且可以增強他們的體質，預防各種傳染性疾病。還對腦部發育有很大的幫助，所以燕窩很適合學生食用。
3. 中老年人因爲身體機能全方面的下降，所以吃燕窩可以直接刺激免疫細胞的生長，從而提高免疫力，增強機體功能，還能降膽固醇。
