臉上有斑會給正常生活帶來很大影響，想要有效祛斑要掌握正確的方法，首先要注意防曬，防止紫外線照射導致斑點生成或加重，此外飲食祛斑可以從身體內部發揮作用防止黑色素堆積，保證充足的睡眠並且補充維生素有助於皮膚代謝加速，有助於淡斑祛斑。
斑點是最常見的肌膚問題，也常常令人煩惱不已，它不僅影響美觀，還會給正常的社交帶來障礙。斑點一旦形成，想要徹底祛除並不是簡單的事，只有掌握正確的方法，堅持長期的對症治療才能夠起到明顯的效果，那麼臉上有斑怎樣才能祛斑？
1、注意防曬
斑點的形成與紫外線照射有密切的關係，如果平時不注意防曬，那麼皮膚中的黑色素累積會更加嚴重，時間一長就會形成斑點。因此平時出門，不論是冬天還是夏天，都應當做好防曬，一般來說物理防曬的效果會更好，而且不易引起皮膚過敏的問題，堅持防曬會更利於斑點消退。
2、飲食祛斑
斑點的形成是黑色素累積而成，減少黑色素堆積是祛斑的根本，維生素C具有很好的美白效果，可以減少黑色素合成，平時多吃富含維生素C的食物，有助於祛斑。檸檬是公認的美白水果，可能用檸檬泡水喝，或是用檸檬汁洗臉，都是效果不錯的祛斑小妙招。
3、睡眠充足
充足的睡眠對於皮膚健康來說至關重要，睡眠不足會影響到各器官正常功能，長時間如此會引起身體新陳代謝速度變慢，毒素累積而引起臉上長斑。保證充足的睡眠有益於皮膚健康，此外多喝水、戒菸戒酒、適當鍛鍊都會讓皮膚保持良好狀態，防止斑點生成，促進黑色素代謝，減輕斑點症狀。
4、補充維生素
維生素是人體代謝過程中很關鍵的物質，特別是維生素A具有潤滑皮膚、美白祛斑的功效，日常注意補充維生素A，營養健康幫助淡化斑點，還可以保護視力。
祛斑是比較慢長的過程，它需要掌握正確的祛斑方法，此外還要注意遠離不良因素的影響，祛斑防斑同時進行才更有助於皮膚健康。
