女性吃益生菌一般不能減肥，益生菌有調節腸道菌羣的功效，減肥需要採取運動和飲食調節等措施。
益生菌有維持腸道菌羣平衡、保護腸道黏膜屏障、促進營養物質吸收和消化的功效，沒有減肥功效，所以女性吃益生菌通常不能達到減肥的效果。建議女性出現消化不良時，可以適當吃益生菌緩解症狀。
女性想要減肥每天可以進行30~60分鐘的有氧運動，每週堅持5~6天，常見的有氧運動包括跳繩、慢跑、健身操、游泳、轉呼啦圈、快走等。另外，女性在減肥期間需要少量多餐，可以選擇低脂、粗纖維含量高的食物，如燕麥、紫米、玉米等，要少吃蛋黃、魚油、花生油、冰糖、巧克力等高熱量的食物。
女性吃益生菌通常沒有減肥的功效，所以女性需要結合飲食和運動減肥。
