健康豐胸常用方法是飲食豐胸，適用於大多數女性，青春期少女用這種方法效果較好。運動豐胸可讓胸部更加堅挺集中，皮膚更有彈性。適當按摩也具有豐胸效果，必要時可選擇注射豐胸。
豐胸是當代女性爲提升個人魅力而針對乳房進行的一種增大行爲，通過這種方式能讓原本又小又平的胸部變得豐滿挺拔。雖然豐胸能解決平胸煩惱，但也要掌握健康的方法，防止出現不良後果。那健康豐胸有哪些方法？
1、飲食豐胸
即通過調整飲食規律，藉助食物中的營養物質來達到豐胸目的。可多吃具有豐胸效果的食物，如木瓜、酸奶、豆類食物或豬蹄湯等。此方法適用於大多數女性，食物中的蛋白質、維生素及微量元素等營養物質能促進乳房正常發育，青春期少女需攝入足夠量的上述營養物質，保證乳房發育得完全又漂亮。
2、運動豐胸
乳房依靠胸部肌肉纖維支撐，通過運動方式可鍛鍊胸部肌肉，提高乳房支撐力，促進局部血液循環，使胸部皮膚更有彈性，乳房也因此增大。擴胸運動、游泳、俯臥撐或瑜伽等都具有豐胸作用，堅持做這些運動可使胸部集中堅挺，更加健康美麗。
3、按摩豐胸
洗澡時及晚上臨睡前對胸部進行按摩，可促進胸部循環，有一定的豐胸作用。如乳房過小，可用毛巾交替做冷熱敷，配合按摩效果更好。按摩前應洗淨雙手，剪去指甲，防止損傷乳頭或皮膚。
4、注射豐胸
在胸部注射玻尿酸或自體脂肪，也可達到豐胸目的，安全性相對較高。玻尿酸主要成分爲透明質酸，具有填充作用，可用於胸部填充，塑造完美胸型。不過效果維持時間較短，一般是6個月到一年左右。自體脂肪豐胸需抽取自身脂肪，提純後注射至胸部，效果可長久維持。
